加入收藏网站地图
当前位置养生热 > 健康养生 > 补肾壮阳 > 正文

澳门美高梅线上娱乐

时间:2016-11-11 来源:养生网

冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些都说明,澳门美高梅线上娱乐坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。那么,不同的人群在冬天分别怎么呢?吃什么比较好呢?

人群

男士:

温度湿度要适宜

冬天,外界寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若室温过高,会令人感到闷热或干热而头昏脑胀,萎靡不振。时间长了,还会引起口干舌燥、眼睛干涩,久而久之,会打破人体的生理平衡,造成疾病。尤其是在北方,室温过高特别容易引起外感风寒。而室内温度过低,则会大大消耗人体的热能,令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤;胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛,甚至引起关节炎病等。 

至于室内的湿度,也要适宜,一般以30%~70%为宜。室内湿度过高,人体散热就比较困难,令人憋闷难耐,时间长会引起湿度症、关节炎病等。室内湿度过低,空气干燥,人就会感到口干舌燥,呼吸道干涩难受。同时,澳门美高梅线上娱乐,依然应保持勤开窗的习惯,保持空气流通,避免有害病菌在室内的停留。

相关文章

热门精选

一周热门

最新更新