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时间:2018-07-05 来源:养生网

此刻肠癌的发病率越来越高,都是与我们平时的一些糊口不良习性有关,我们应该要远离。央视主持人、制片人肖晓琳因患直肠癌,不幸离世给各人再次敲响警钟。

 

 

       远离辛辣食物:我们都知道,辛辣刺激性的食物吃多了对我们的肠道是会发生刺激的,容易导致肠胃炎,并且这些重口胃的对象,含盐量也是很高的, 【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说,以人体五脏为中心,五色与五脏相配,即绿红黄白黑。红主心,绿主肝,黄主脾,白主肺,黑主肾。一般来说,春多吃绿(椰菜、黄瓜等),夏多吃红(胡萝卜、番茄),秋多吃白(白萝卜、银耳),冬多吃黑(海带、黑芝麻),四季吃黄(南瓜、植物种子)。,对身体自然是倒霉的。

       远离油腻肉类:人们爱吃肉是个性, 夏季低热盗汗心烦口干等状,属虚火,可常用莲子大米粥或生地麦冬泡茶;口腔溃疡口干小便短赤心烦易怒等状,属实火,可服牛黄清心丸, 养生忌大量食用生冷瓜果,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状,但人们普遍存在的问题是经常节制不住本身,就会对身体造成伤害了。并且肉中含有大量的脂肪和卵白质,假如恒久食用这类的饮食,很容易诱发结肠癌。

 

       远离熏烤类食物:食物在高出200摄氏度高温的环境下会发生苯并芘,在烧焦、烤焦的状态下,苯并芘含量更高,是一级致癌物,过量食用,致癌风险很大。

       远离腌制类食物:腌制类食物在建造进程中容易发生亚硝酸盐,亚硝酸盐在人体内碰着胺类物质时,会生成亚硝胺,而亚硝胺是一种致癌物质,所以常食用腌成品容易致癌。

       为了防范肠癌,我们不只要远离以上四种食物,还要多吃各类蔬菜,因为蔬菜中存在如维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素,微量元素硒、锌、碘和多酚类等多种防癌、抗癌物质,富含这些物质的食品有利于癌症的防范。

 

 

 

 

 

 

 

 

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