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时间:2018-02-14 来源:养生网

【导读】金丝瓜的营养,说到金丝瓜,相信很多人都不知道它是什么,其实它算是一种蔬菜, 春季是踏青的好时期,很多人都选择在这个时间踏青。踏青时最好穿上长袖衣裤,不要长时间在山林或草丛中躺卧,以免接触一些虫类感染病毒。,营养价值非常的高,那么金丝瓜的营养有哪些呢?一起和小编去看看吧!

金丝瓜的营养

金丝瓜在蔬菜瓜果中是属于营养价值比较高的,虽然它并不常见,但是其中蕴含的营养成分十分丰厚,以100克金丝瓜为例,其中含有蛋白质0.64克、糖2.6克、铁0.16毫克、钙21.4毫克、磷17.4毫克、维生素B0.02毫克、VC6毫克、粗纤维0.85毫克,同时还含18中氨基酸,这些营养物质给人体带来充足养分。

金丝瓜能够有效调节人体新陈代谢,让体内循环更加畅通,同时还有补中益气、抗癌等功效是抗癌防癌的澳门美高梅真人娱乐平台食物。

金丝瓜的营养 教你认识金丝瓜

金丝瓜中含有一种物质叫做丙醇二酸, 豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者,也不宜多食豆腐,它可是一种抑制脂肪合成的成分,因此可以说金丝瓜可以帮助人体减肥,其中含有的葫芦巴碱则是普通瓜类所没有的,具有很好的澳门美高梅真人娱乐平台功效。

金丝瓜的做法

金丝瓜对于一些地方的人来说还比较陌生, 夏日养生澳门美高梅真人娱乐平台秘诀:五要三不宜 1要保持情绪欢畅2要动静结合.3要注意饮食卫生4要多试试以热除热。5要适当吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用饮料代替白开水7不宜睡砖石地上8不宜“快速冷却”。,它是上海崇明岛的一种特产,对它不熟悉不知道该怎么吃的人快来看看金丝瓜的做法吧。

金丝瓜的营养 教你认识金丝瓜

金丝瓜的营养

金丝瓜排骨

准备材料:金丝瓜、排骨、干香菇、红枣、白扁豆、糯米。

做法

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